[Phương pháp thiền định] Đề xuất bài cầu nguyện Gestalt!

Lời nói tuyệt vời

Ước gì ai cũng biết điều này.

Gestalt, trong tâm lý học, triết học, v.v., đề cập đến hình dạng và trạng thái của một tổng thể được tích hợp hoàn chỉnh, chứ không phải là tổng thể được hình thành từ các bộ phận riêng lẻ. Nó mang ý nghĩa về cấu trúc hoàn chỉnh và tính toàn vẹn.

https://ko.wikipedia.org/wiki/Gestalt (Gestalt)

Perl nói rằng con người không tốt cũng không xấu.

Tôi thường tin vào thuyết ác tính, nhưng sau khi biết đến tâm lý học Gestalt và lời cầu nguyện Gestalt, tôi nhận ra rằng mình có thể tổ chức và nhận thức được các cảm xúc của mình như một động cơ hành động có ý nghĩa.

Lúc đó tôi đang rất quan tâm đến thiền định, nên những lời này giống như một sự thôi miên, giúp ích rất nhiều.

Gần đây, Giáo sư Jinayoung cũng đã nói một điều quan trọng, đó cũng là một trong những phương pháp của bài toán chưa được giải quyết trong Gestalt.

'HERE AND NOW' Tập trung vào hiện tại, tâm trí sẽ không còn mệt mỏi!

Ngoài ra, Giáo sư Jinayoung đã đề cập đến 3 điều, nghe giống như lời cầu nguyện Gestalt, rất phù hợp để thiền định!

https://www.youtube.com/live/yV7NFvZl_c4?feature=shared

1. Nhìn vào bên trong

2. Không phán xét

3. Thành thật

Tôi thực sự khuyên những ai đang gặp khó khăn về tinh thần nên sử dụng lời cầu nguyện Gestalt này hàng ngày như một bài thiền!

(Tham khảo phiên bản tiếng Hàn)

Lời cầu nguyện

Bạn có công việc của bạn,

Tôi có công việc của tôi.

Tôi không sinh ra trên đời này để đáp ứng kỳ vọng của bạn,

Và bạn cũng không sinh ra trên đời này để đáp ứng kỳ vọng của tôi.

Bạn là bạn, tôi là tôi.

Nếu chúng ta tình cờ gặp nhau, đó là

một điều tuyệt vời.

Nếu không, thì cũng chẳng sao.

​

Phiên bản tiếng Anh

I do my thing and you do your thing.


I am not in this world to live up to your expectations,


And you are not in this world to live up to mine.


You are you, and I am I,


and if by chance we find each other, it's

beautiful.


If not, it can't be helped.