THIS YEAR IS ALL MINE, 2024

New Year's Resolution

Ещё не привыкла, но уже 2024 год.

В этом году у меня много перемен: переезд, свадьба, работа. Я с нетерпением жду этих изменений и решила, что буду делать выбор, который будет только для меня. Моя жизнь очень ценна, но в январе и феврале я снова поняла, что жизнь слишком коротка, чтобы заниматься тем, что я не хочу делать. Я больше не хочу заставлять себя делать то, что мне не нравится, потому что мое время и энергия стали слишком ценными.

​

​

Даже если обо мне сплетничали,

У меня есть давние друзья, которые знают меня насквозь и поддерживают меня.

​

Даже если кто-то оттолкнул меня и не извинился,

У меня есть семья, которая всегда готова меня обнять.

​

Даже если кто-то завидует моим способностям или критикует и ломает мне дух,

У меня есть близкие люди, которые не судят меня и любят меня такой, какая я есть.

​

Поэтому пусть раны исцеляются как перья,

А в моем сердце останется только любовь.

​

-Ким Ын Чжу «1 см+»

В новом году

У меня есть традиция: чистить галерею телефона. Я удаляю много ненужных фотографий, но часто нахожу очень хорошие вещи, которые забыла. Я стараюсь, чтобы в галерее было не больше 10 000 фотографий, но даже после удаления ещё 2000 нужно удалить.

​

Все, что запутывается, предназначено для того, чтобы распутаться.

Мне очень понравилась фраза: «Почему жизнь запутывается? Потому что она даёт нам новые навыки». Да, верно. Все, что запутывается, предназначено для того, чтобы распутаться. Когда я думаю, что в моей жизни бывают запутанные моменты, я просто говорю себе, что это механизм, который позволяет мне преодолеть страх и совершить квантовый скачок. Спасибо. Благодаря этому я смогла быть честной с собой.

​

Мне также понравилось выражение «Признай».

Потому что признание других говорит о том, что у меня здоровое психическое состояние. Я могу ошибаться, я не идеальна, и другие тоже. Не стоит ставить себе слишком высокую планку, нужно просто признать.

​

​

​

Мне 35 лет, и за эти годы я поняла, что самооценка — это всё.

Я много раз с улыбкой прощала людей, но это было просто проявлением моей терпимости. На самом деле я просто игнорировала их. Теперь я понимаю, что игнорирование — не всегда правильный ответ. Даже если произойдет что-то серьезное, я буду просто руководствоваться интуицией и говорить себе: «Да, я смогу, я выдержу». И всё!

​

​

Люблю себя

Особено после того, как я перешла на удаленку, я стала чувствовать себя намного лучше физически. Когда я ездила на работу, я уставала от 4-часовой дороги, у меня были проблемы с кожей, появлялась сыпь, и я чувствовала себя утомленной. Но у меня есть замечательный парень, который любит меня такой, какая я есть, он каждый день говорит, что я прекрасна, что скучает по мне, и целует меня в лоб. Я им очень горжусь.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

Затянулось с предисловием, но так вот, мое новогоднее обещание!!!!

​

​

​

  2024 ::

-10 кг 💚

Мне нужно похудеть перед выбором платья, медовым месяцем, фриидайвингом, фотосессией, встречей с друзьями на свадьбу, свадьбой и новосельем. Я уже сократила количество заказов еды на дом, но я не должна пренебрегать своим здоровьем. Постарайтесь. Я уже поставила себе фон на рабочем столе — фото Им Боры. Она сейчас самая красивая. И фигура, и стиль.

​

Я буду заниматься спортом каждый день хотя бы по 20 минут. Бег тоже подойдёт, и домашние тренировки с YouTube от «Тангк» тоже. У меня уже появились живот и трапециевидная мышца, руки, лицо — ужас. Я смогу!!!!

​

​

​

-Источник: Instagram Им Боры — фото для мотивации к похудению

​

​

Создать ежедневный распорядок 💚

Вести дневник благодарности (5 минут утром)

Заполнять «Q&A a Day 2024» — вопросы себе на 5 лет вперед.

Записывать или сохранять цитаты, которые меня вдохновляют.

Тренировка

Медитация и дыхание

​

​

Новые цели на 2024 год 💚

• Погасить кредит, который я взяла, чтобы начать торговать акциями (заплатила очень дорого за полученный жизненный опыт).
• Принимать витамины.
• Быть счастливой с моим парнем, как сейчас.
• Освоить френзелевский метод дыхания для фриидайвинга.
• Получить один сертификат.
• Стать человеком с закрытым ртом.
• Читать по книге в неделю.
• Сделать плечи прямыми, делать массаж лица, уменьшить размер грудей.

​

​

​

​

​

​

#Новогодние обещания
#Им Бора
#Фото для мотивации к похудению
#Фон для похудения
#Фон для iPhone для похудения