[Método de Meditação] Recomendação de Oração Gestalt!

Uma frase muito boa

Gostaria que todos soubessem.

Gestalt, em psicologia e filosofia, refere-se à forma e ao estado de um todo integrado, uma estrutura completa e integral, em vez de uma coleção de partes.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EA%B2%8C%EC%8A%88%ED%83%88%ED%8A%B8

Foi escrito por Perls, que afirma que os humanos não são inerentemente bons nem maus.

Eu acredito na doutrina da depravação humana, mas depois de aprender sobre a psicologia da Gestalt e a oração da Gestalt, percebi que eu poderia organizar e perceber meus sentimentos como um único motivador significativo para a ação.

Naquela época, eu estava muito interessado em meditação, então essas palavras foram muito úteis como auto-sugestão.

Recentemente, a Professora Ji-Na Young também fez uma declaração importante, que também é um dos métodos de tarefas não resolvidas da Gestalt.

'AQUI E AGORA' - Concentrar-se no presente alivia a mente!

Além disso, a Professora Ji-Na Young menciona 3 pontos que são como uma oração de Gestalt e podem ser usados na meditação!

https://www.youtube.com/live/yV7NFvZl_c4?feature=shared

1.  ​​Olhe para dentro

2. Sem julgamento

3. Seja honesto

Recomendo fortemente esta oração Gestalt como uma prática de meditação diária para aqueles que estão com a mente perturbada!

(Referência em português)

Oração

Você tem seus próprios assuntos,

e eu tenho os meus.

Eu não vim a este mundo para corresponder às suas expectativas,

e você também não veio a este mundo para corresponder às minhas.

Você é você, e eu sou eu.

Se por acaso nos encontrarmos, é lindo.

Se não, não tem problema.

​

Versão em inglês

I do my thing and you do your thing.


I am not in this world to live up to your expectations,


And you are not in this world to live up to mine.


You are you, and I am I,


and if by chance we find each other, it's

beautiful.


If not, it can't be helped.