Żyjemy tylko raz, ale jeśli żyjemy pełnią życia, to nawet ten jeden raz jest wystarczający.

TEN ROK JEST MOJ, 2024

Noworoczne postanowienia

Jeszcze nie do końca przywykłam, ale to już 2024 rok.

W tym roku czekają mnie duże zmiany – przeprowadzka, ślub, zmiana pracy – więc jestem pełna nadziei i podjęłam decyzję o dokonaniu wyborów, które będą w pełni dla mnie. Moje życie jest naprawdę cenne, a w styczniu i lutym uświadomiłam sobie, jak bardzo jest krótkie i jak ważna jest autentyczność. Nie mam już czasu i energii na to, żeby robić rzeczy, których nie chcę, tylko dlatego, że inni tego oczekują.

​

​

Nawet jeśli ktoś plotkuje na mój temat,

mam przyjaciółkę, która zna mnie od lat i mnie wspiera.

​

Nawet jeśli ktoś mnie odepchnie i przejdzie obojętnie, bez słowa przeprosin,

mam rodzinę, która mnie mocno obejmie.

​

Nawet jeśli ktoś zazdrości mi moich umiejętności, ocenia mnie i próbuje mnie zniechęcić,

mam bliskich, którzy mnie akceptują i kochają taką, jaka jestem, bez osądów.

​

Dlatego rany niech ulatują jak pióra,

a w sercu niech pozostanie tylko miłość.

​

-Kim Eun-ju <1cm+> fragment-

Na początku nowego roku

mam tradycję porządkowania galerii w telefonie. Usunęłam mnóstwo zbędnych zdjęć, ale znalazłam też wiele wspaniałych cytatów, o których zapomniałam. Staram się, żeby w galerii nie było więcej niż 10 000 zdjęć, ale nawet po usunięciu wciąż muszę pozbyć się jeszcze 2000.

​

To, co się zaplątało, istnieje po to, by się rozwiązać.

Zrozumiałam, że życie się zaplątuje, by dać nam nowe umiejętności. Tak właśnie jest. To, co się zaplątało, istnieje po to, by się rozwiązać. Kiedy wydaje nam się, że w życiu mamy trudny okres, to tak naprawdę są to mechanizmy, które mają nam pomóc pokonać strach i dokonać skoku kwantowego. Dziękuję. Dzięki temu mogłam być wierna sobie.

​

Słowa "zaakceptuj" również były dla mnie ważne.

Ponieważ akceptowanie innych to dowód na to, że mój umysł jest zdrowy. Mogę popełniać błędy, nie jestem doskonała, tak samo jak inni. Nie stawiajmy sobie zbyt wysokich wymagań i po prostu zaakceptujmy.

​

​

​

Mam 30 lat i kilka, i w życiu doszłam do wniosku, że poczucie własnej wartości jest naprawdę wszystkim.

He, he, he, wiele rzeczy po prostu znosiłam z pogodą ducha i cierpliwością Buddy. Uważałam, że jestem bardziej dojrzała i tolerancyjna, ale tak naprawdę po prostu ignorowałam. Teraz zdałam sobie sprawę, że ignorowanie nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem. Nawet jeśli coś poważnego się wydarzy, wystarczy, że podejdę do tego z intuicją i powiem sobie: "Tak, dam radę. Wytrzymam". I to wystarczy!

​

​

Kochaj siebie

Szczególnie odkąd wróciłam do pracy stacjonarnej, jestem fizycznie wyczerpana. Dojazd w obie strony zajmuje mi 4 godziny, jestem zmęczona, mam trądzik i jestem wycieńczona. Ale mimo tego mój ukochany chłopak mówi mi, że jestem piękna, że mnie kocha, że za mną tęskni i że jestem najlepsza. Całuje mnie w czoło i mówi, że jestem jego skarbkiem. Jestem z niego bardzo dumna.

hahahahahaha

Wprowadzenie było długie, ale w tym roku moje noworoczne postanowienia to!!!!

​

​

​

-10kg 💚

Wybór sukni ślubnej, podróż poślubna, freediving, sesja zdjęciowa, spotkania przedślubne, ślub, parapetówka – przed wszystkimi tymi wydarzeniami naprawdę muszę schudnąć. Zmniejszyłam już ilość zamawianych posiłków, ale muszę zacząć dbać o swoje ciało i zdrowie. Muszę wykazać się silną wolą! Na początek zmieniłam tapetę na zdjęcie Lim Bora. Ostatnio mi się bardzo podoba, zarówno jej styl, jak i figura.

​

Codziennie będę ćwiczyć, przynajmniej 20 minut. Bieganie, treningi z kanału YouTube Tangkkeu, wszystko jest dobre. Brzuch, mięśnie czworoboczne, ramiona, twarz – wszystko jest w opłakanym stanie. Dam radę!!!!!

​

​

​

-Źródło: Instagram Lim Bora, rekomendacja zdjęć motywacyjnych do odchudzania-

​

​

Codzienna rutyna 💚

Prowadzenie dziennika wdzięczności (5 minut dziennie, rano)

Wypełnianie dziennika Q&A a Day 2024, z pytaniami do siebie z perspektywy 5 lat

Zapisywanie inspirujących zdań – screenshoty, notatki, cokolwiek

ćwiczenia

Medytacja i oddychanie

​

​

Noworoczne postanowienia na 2024 rok 💚

• Spłata kredytu zaciągniętego na handel akcjami (naprawdę drogo zapłaciłam za lekcję życia)
• Przyjmowanie witamin
• Bycie szczęśliwym z moim chłopakiem, tak jak teraz
• Opracowanie techniki oddychania Frenzel'a na potrzeby freedivingu
• Zdobycie jednego certyfikatu
• Stanie się osobą, która nie plotkuje
• Czytanie jednej książki tygodniowo
• Proste ramiona, masaż twarzy, redukcja tłuszczu pod pachami

​

​

​

​

​

​

#noworocznepostanowienia
#LimBora
#zdjęciaMotywacyjneDoOdchudzania
#tapetaDoOdchudzania
#tapetaNaiPhoneDoOdchudzania