[Metody medytacji] Polecana modlitwa Gestalt!

Zbyt piękne słowa

Każdy powinien je poznać.

Gestalt w psychologii, filozofii itp. odnosi się do kształtu i stanu jako zintegrowanej całości o pełnej strukturze i integralności, a nie do całości powstałej z połączenia części.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EA%B2%8C%EC%8A%88%ED%83%88%ED%8A%B8

Pearl napisał, że człowiek nie jest ani dobry, ani zły.

Jestem raczej zwolenniczką teorii o wrodzonej zepsutości człowieka, ale po poznaniu psychologii Gestalt i modlitwy Gestalt, zdałam sobie sprawę, że mogę zorganizować i postrzegać moje negatywne uczucia jako znaczące działanie motywacyjne.

Był to czas, kiedy bardzo interesowałam się medytacją, więc te słowa były dla mnie jak autohipnoza i bardzo pomocne.

Niedawno profesor Ji Na-yeong również podkreśliła znaczenie pewnych słów, które są również jedną z metod rozwiązywania nierozwiązanych zadań w Gestalt.

'TUTAJ I TERAZ' Skupienie się na teraźniejszości sprawia, że umysł przestaje cierpieć!

Ponadto profesor Ji Na-yeong wymienia trzy punkty, które, podobnie jak modlitwa Gestalt, nadają się do medytacji!

https://www.youtube.com/live/yV7NFvZl_c4?feature=shared

1.  ​​Spójrz w głąb siebie

2. Bez osądów

3. Bądź szczery

Gorąco polecam tę modlitwę Gestalt jako codzienną medytację dla osób, które zmagają się z trudnościami emocjonalnymi!

(Odniesienie do wersji koreańskiej)

Modlitwa

Masz swoje sprawy,

a ja mam swoje.

Nie przyszedłem na ten świat, aby spełnić Twoje oczekiwania,

a Ty nie przyszedłeś na ten świat, aby spełnić moje.

Ty jesteś sobą, a ja jestem sobą.

Jeśli się nawzajem odnajdziemy,

to będzie piękne.

Jeśli nie,

to nic się nie stało.

​

Wersja angielska

I do my thing and you do your thing.


I am not in this world to live up to your expectations,


And you are not in this world to live up to mine.


You are you, and I am I,


and if by chance we find each other, it's

beautiful.


If not, it can't be helped.