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durumis AI가 요약한 글
- 게슈탈트 심리학은 부분이 아닌 전체를 강조하며, 개인의 감정과 행동을 하나의 의미있는 구조로 이해하는 데 도움이 된다.
- 펄스의 말처럼 인간은 선하지도 악하지도 않으며, 게슈탈트 기도문은 'HERE AND NOW'에 집중하여 마음의 힘듦을 줄이고 자기 성찰을 돕는다.
- 게슈탈트 기도문은 'Look inward', 'No judgement', 'Be honest'를 통해 자신을 있는 그대로 받아들이고 타인과의 관계에서 기대를 버리는 것을 강조한다.
너무 좋은 말
누구나 다 알았으면 좋겠다.
내가 명상할 때 생각하는 작년 보라카이 갔을 때 사진 1
게슈탈트는 심리학, 철학 등에서 부분이 모여서 된 전체가 아니라, 완전한 구조와 전체성을 지닌 통합된 전체로서의 형상과 상태를 가리킨다.
펄스가 쓴건데, 인간은 선하지도 악하지도 않다고 한다.
난 성악설을 믿는 편인데, 게슈탈트 심리학이랑 게슈탈트 기도문을 알고나서는 , 아 내가 ㄴ 감정을 하나의 의미있는 행동 동기로 조직화해가지고 지각할 수가 있구나 싶었다.
한참 명상에 관심이 있을 때라 자기 암시처럼 너무 도움되는 말들이었다.
얼마 전 지나영 교수도 중요하게 한 말이 있는데, 게슈탈트의 미해결 과제 방법 중의 하나이기도 하다.
'HERE AND NOW' 지금과 여기에 집중하면, 마음이 힘들지가 않다는 것!
내가 명상할 때 생각하는 작년 보라카이 갔을 때 사진 2
또, 지나영 교수가 3개를 말하는데, 게슈탈트 기도문처럼 명상할만 하다!
1. Look inward
2. No judgement
3. Be honest
내가 명상할 때 생각하는 작년 보라카이 갔을 때 사진 3
마음이 힘드신 분들께 이 게슈탈트기도문을 매일 명상으로 꼭 추천한다!
(한국어 버전 참고)
기도문
당신은 당신의 일이 있고,
나는 나의 일이 있다.
나는 당신의 기대에 맞추기 위해
이 세상에 나온 것이 아니고
당신도 나의 기대에 맞추기 위해
이 세상에 나오지 않았다.
당신은 당신, 나는 나.
우리가 서로를 발견한다면
그것은 아름다운 일.
만약 그렇지 않다고 해도
그것은 어쩔 수 없는 일.
내가 명상할 때 생각하는 작년 보라카이 갔을 때 사진 4
영문 버전
내가 명상할 때 생각하는 작년 보라카이 갔을 때 사진 5
I do my thing and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations,
And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I,
and if by chance we find each other, it's
beautiful.
If not, it can't be helped.
