[Metodo di Meditazione] Raccomandazione di Preghiera Gestalt!

Una frase meravigliosa

Vorrei che tutti la conoscessero.

La Gestalt, in psicologia e filosofia, indica la forma e lo stato di un'entità integrata, un tutto completo e strutturato, non semplicemente la somma delle sue parti.

https://ko.wikipedia.org/wiki/%EA%B2%8C%EC%8A%88%ED%83%88%ED%8A%B8

Perls (Fritz Perls) ha scritto che l'uomo non è né buono né cattivo.

Io sono portata a credere nella teoria della cattiveria umana, ma dopo aver conosciuto la psicologia della Gestalt e la preghiera Gestalt, ho capito che posso organizzare e percepire le mie emozioni come un'unica e significativa motivazione all'azione.

Ero molto interessata alla meditazione in quel periodo, e quelle frasi mi sono state di grande aiuto come auto-suggestione.

Anche la professoressa Ji-na Young ha recentemente sottolineato un punto importante, che è anche uno dei metodi della Gestalt per affrontare i compiti irrisolti.

'QUI ED ORA' Concentrarsi sul presente allevia la sofferenza mentale!

Inoltre, la professoressa Ji-na Young ne menziona tre, che possono essere utilizzate come meditazione, proprio come la preghiera Gestalt!

https://www.youtube.com/live/yV7NFvZl_c4?feature=shared

1.  ​​Guarda dentro di te

2. Senza giudizio

3. Sii onesto

Raccomando vivamente questa preghiera Gestalt come meditazione quotidiana per coloro che soffrono di disagio mentale!

(Riferimento alla versione coreana)

Preghiera

Tu hai i tuoi compiti,

Io ho i miei.

Non sono venuto al mondo per soddisfare le tue aspettative,

Né tu sei venuto al mondo per soddisfare le mie.

Tu sei te, io sono io.

Se per caso ci incontriamo, è una cosa bellissima.

Se non accade, pazienza.

​

Versione inglese

I do my thing and you do your thing.


I am not in this world to live up to your expectations,


And you are not in this world to live up to mine.


You are you, and I am I,


and if by chance we find each other, it's

beautiful.


If not, it can't be helped.