एक बार जीते हैं, पर अच्छे से जीते हैं, तो वो एक बार भी काफी है।

यह साल मेरा है, 2024

नए साल का संकल्प

अभी भी असामान्य लग रहा है, लेकिन 2024 आ गया है।

इस साल, मेरे घर में बदलाव आ रहा है, शादी हो रही है, नौकरी में भी बहुत सारे बदलाव आ रहे हैं, इसलिए मुझे उम्मीद है और मैंने पूरी तरह से अपने लिए चुनाव करने का फैसला किया है। मेरा जीवन वास्तव में कीमती है, और मुझे अचानक एहसास हुआ कि जीवन जीने के लिए बहुत कम समय है, जनवरी और फरवरी में। दूसरों की परवाह करते हुए, जो मैं नहीं करना चाहता, उसे जबरदस्ती करने के लिए, अब मेरे पास समय और ऊर्जा बहुत ही कीमती है।

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मेरे बारे में बुराई की हो,

मुझे अच्छी तरह से जानने वाले मेरे पुराने दोस्त मेरा समर्थन करते हैं।

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मुझे धक्का देकर बिना माफ़ी मांगे चले गए हों,

मेरे परिवार वाले मुझे गले लगाते हैं।

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मेरी क्षमता से ईर्ष्या करते हों या मेरा मूल्यांकन करते हों या मेरा मनोबल गिराते हों,

ऐसे करीबी लोग हैं जो मुझे बिना आंकलन किए, जैसा मैं हूँ, वैसा ही स्वीकार करते हैं और प्यार करते हैं।

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इसलिए, दर्द पंखों की तरह उड़ जाएँ,

और दिल में सिर्फ़ प्यार ही बचा रह जाए।

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-किम एनजू <1cm+> से-

नए साल की शुरुआत में

अपने फ़ोन की गैलरी को साफ़ करने की मेरी अपनी परंपरा है, मैंने बहुत सी बेकार तस्वीरें डिलीट कर दीं, लेकिन मुझे बहुत सी अच्छी पोस्ट मिलीं जिन्हें मैं भूल गया था। मैं अपनी फ़ोटो गैलरी को 10,000 से कम रखना चाहता हूँ, लेकिन इतना डिलीट करने के बाद भी, मुझे अभी भी 2000 और डिलीट करने की ज़रूरत है।

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उलझी हुई चीजें सुलझने के लिए होती हैं।

ज़िंदगी क्यों उलझती है, क्योंकि हमें नई क्षमताएँ देती है, यह बात मुझे बहुत समझ में आई। हाँ, उलझी हुई चीजें सुलझने के लिए होती हैं, जब मुझे लगता है कि मेरे जीवन के पल उलझे हुए हैं, तो वे डर को दूर करने और क्वांटम छलांग लगाने के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरण हैं। धन्यवाद। आपकी बदौलत, मैं अपने आप से सच्चा हो सका।

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मान्यता देना भी अच्छा था।

क्योंकि दूसरों को स्वीकार करना मेरे मानसिक स्वास्थ्य का प्रमाण है। मैं गलतियाँ कर सकता हूँ, मैं परिपूर्ण नहीं हूँ, और दूसरे भी ऐसे ही हैं। बहुत ऊँचे मानदंड नहीं रखें और उन्हें स्वीकार करें।

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30 के दशक के मध्य में, जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया, मुझे एहसास हुआ कि आत्मविश्वास वास्तव में सब कुछ है।

मैंने हँसी-मज़ाक और बुद्ध की तरह बहुत कुछ सहन किया है। मैं और अधिक क्षमाशील हूँ, इसलिए मैंने खुद को समझाया कि मैं सहन करूँगा, लेकिन यह केवल उपेक्षा थी। अब मुझे लगता है कि उपेक्षा हमेशा सही नहीं होती है। अब, अगर कोई बड़ी समस्या आती है, तो बस अपनी अंतर्दृष्टि का उपयोग करें और सोचें, "हाँ, मैं कर सकता हूँ। मैं सहन कर सकता हूँ।" बस इतना ही!

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अपने आप से प्यार करो

विशेष रूप से, जब घर से काम करने की व्यवस्था समाप्त हो गई, तो शारीरिक रूप से भी, 4 घंटे की यात्रा के दौरान, मैं थक गया, मेरी त्वचा पर मुँहासे हो गए, मैं थका हुआ महसूस कर रहा था, लेकिन मेरे पास एक ऐसा प्यारा प्रेमी है जो मुझे कहता है कि मुझे पसंद है, और वह मुझे हर रोज़ प्यार करता है, मुझे देखना चाहता है और मैं सबसे अच्छा हूँ, और मेरे माथे पर चुंबन करता है, इसलिए मुझे गर्व है।

हहाहाहाहा

परिचय लंबा हो गया, तो इस साल मेरा नया संकल्प है!!!!

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-10kg 💚

ड्रेस सेलेक्शन, हनीमून, फ्री डाइविंग, स्टूडियो शूट, शादी का निमंत्रण पार्टी, शादी, हाउस वार्मिंग पार्टी से पहले, मुझे वास्तव में अपना वजन कम करना होगा। मैंने डिलीवरी काफी कम कर दी है, लेकिन मुझे अपने शरीर और स्वास्थ्य की देखभाल करने में लापरवाही नहीं करनी चाहिए। मुझे दृढ़ संकल्प के साथ ऐसा करने की आवश्यकता है! सबसे पहले, मैंने अपनी बैकग्राउंड इमेज को इम बोरा की तस्वीर से बदल दिया है। मुझे लगता है कि ये सबसे सुंदर हैं, चाहे स्टाइल हो या बॉडी।

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हर दिन कम से कम 20 मिनट भी व्यायाम करें। दौड़ना भी अच्छा है, और तंगू के यूट्यूब होम ट्रेनिंग भी अच्छे हैं। मेरा पेट और कंधे बढ़ रहे हैं, और मेरी बांहों और चेहरे पर भी बहुत अधिक वसा है। मैं कर सकता हूँ!!!!!

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-स्रोत: इम बोरा के इंस्टाग्राम से वज़न कम करने के लिए प्रेरणादायक तस्वीरें-

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हर दिन दिनचर्या बनाएँ 💚

आभार डायरी लिखें (सुबह 5 मिनट की डायरी)

5 साल बाद खुद को Q&A a Day 2024 में भरें

प्रेरणादायक वाक्यों को कैप्चर करें या लिखें

वर्क आउट

ध्यान और साँस लेना

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2024 के लिए नया संकल्प 💚

• स्टॉक में निवेश करने के लिए लिया गया ऋण चुकाएँ (वास्तव में महँगी कीमत चुकाकर जीवन से सबक सीखा)
• विटामिन लें
• प्रेमी के साथ अभी की तरह खुश रहें
• फ्री डाइविंग के लिए फ्रेन्ज़ेल साँस लेने की तकनीक में महारत हासिल करें
• एक प्रमाणपत्र प्राप्त करें
• मुँह बंद रखने वाला व्यक्ति बनें
• प्रति सप्ताह एक किताब पढ़ें
• सीधे कंधे, चेहरे की मालिश, अतिरिक्त स्तन की चर्बी कम करें

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